jakie cwiczenia na

pomoze mi ktos z plecami? jakie cwiczenia na najszersze grzbietu?

jakie ćwiczenia na siłę uścisku dłoni dla początkującego?

jakie cwiczenia na bolacy kregoslupkrzyzowy

Jakie cwiczenia na silne lowki??

Jakie ćwiczenia na najszczerszy grzbietu? Do dyspozycji mam tylko sztangę i hantle

Witam od dzisiaj zaczynam regularnie chodzić na basen 2-3 razy w tyg. oraz 2 razy na siłownie mam zamiar poprawić swoją wytrzymałość oraz szybkość na basenie. Ktoś mi może podrzucić jakiś plan treningowy na basen dla początkującego. Jakie ćwiczenia na siłowni będą najlepsze dla osiągnięcia wyników na basenie Jeśli ktoś może mi napisać na gg proszę [...]

witam proszę o napisanie mi jakie ćwiczenia na rozgrzewkę

jakie cwiczenia na nogi oprocz przysiadow ?

jakie cwiczenia na gorne-srodkowe partie klatki

jakie cwiczenia na cellulit?

Jakie cwiczenia na brzuch wprowadzic do planu treningowego???

[...] mam 15 lat i troszke tłuszczu na brzuchu ale mimo iż są wakacje mam bardzo mało czasu na czytanie forum wiec muszę zwrócić się o pomoc : może mi ktos powklejać tutaj linki do tematów o tym jak zrzucić ten tłuszcz w moim wieku / jakie ćwiczenia na brzuch z opisem jak je robić na co uważać ile serii częstotliwość itp. z góry dzieki za pomoc

Witam jestem początkującym forumowiczem jak i "kulturystą" :). Chciałem zapytać o parę rzeczy mianowicie jakie ćwiczenia na daną partie można robić mając: -Ławeczka ze skosem i z modlitewnikiem -sztanga prosta i łamana -2 małe sztangielki -120kg obciążenia Proszę o odpowiedzi i mam nadzieje że nie będą to odp. typu idź na prawdziwą siłownie trener [...]

Jakie ćwiczenia na rozgrzewkę polecacie przed treningiem pleców?

Witam, chciałbym pozbyć się brzuszka i chciałbym spytać o jakieś rady, jakie ćwiczenia na plaski + wymodelowany brzuch, co jeść i co robić aby nabrać masy do ćwiczeń ale na całe ciało bo u mnie niestety rośnie tylko brzuch wyszystko innne jest chude :)

jakie ćwiczenia na płaski brzuch w 7 dni. HELP!!

Witam, mam prawie 15 lat, 1,67 m wzrostu i ważę 68 kg. Od ok. 3 miesięcy jeżdżę regularnie na rowerze oraz ćwiczę na hantlach . Widać jakieś efekty, lecz tłuszcz na brzuchu coś jeszcze nie zabardzo spada ;). Odżywiam się normalnie, nie stosuję żadnej specjalnej diety lecz nie jem słodyczy ani fast food'ow . Piję wodę mineralną, rzadko zdarza mi [...]

jakie cwiczenia na wychowanie fizyczne

jakie ćwiczenia na zmniejszenie bólu

mój bf to 11% 183cm wzrostu 73 kg wagi. jakie ćwiczenia na brzuch polecacie?